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自來水怎么才能直接飲用？
自來水異味怎么辦？
自來水雜質怎么處理？
怎么能喝到干凈的水？
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小小一杯水 喝出健康來
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引言：
有人說水是萬能的，是世界上最健康的營養品，更甚者說水是萬能的藥！專家提到：對人類生存來說，水是僅次于空氣的最必需的物質。水對人體究竟有什么樣的幫助？
1、鎮靜作用 心情煩躁、情緒不穩時，慢慢飲少量水，有一定安神鎮靜之效。 2、強壯效果 水的溶解力大，有助于活躍人體內的化學反應，增加元氣。 3、保護眼睛 飲水有助于眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下 勞作時，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸汽。這種水蒸汽起到了阻止高溫傳導的作用，會減少眼睛受傷害的程度。 4、潤滑關節 水是關節、肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關節摩擦，有利于活動。 5、美容效果 平時飲用足量水，能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細膩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。 6、有益呼吸 人呼吸需要水，適當飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地呼吸進氧氣，排除二氧化碳。另外，水在血液中還有利于挈帶養分，將氧輸至細胞，對全身都有益。 7、緩解便秘 沒早起床暢飲一大杯水，由于空腹或身體少活動，水不易被胃及小腸吸收，很快進入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利于大便排出。 專家建議： 每日飲水八至十二杯，能使肥胖者每周減肥零點五公斤。因為水易被組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。 |
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